En soit la Zone de peur n’est pas tant du au regards des autres mais bien du regard que tu as toi.
Chapinette c’est un peu ça dans un sens, c’est la peur du changement quand bien même il serait éventuellement positif.
Il y a beaucoup de gens qui se bride par rapport à ça. Prenons un exemple bateau, tu as été blessée dans le passé par une relation amical ou amoureuse, par conséquent pour ne pas souffrir de nouveau, tu fermes cette porte et décide de ne plus t’ouvrir à personne, quand bien même dans le lot de personne que tu rejettes, il puisse y avoir une personne qui pourrait changer ta vie. Ici l’exemple est assez bateau mais ça s’applique à tout.
Tu as envie de changer de boulot, tu es dans une situation qui te permet de le faire, mais tu ne connais pas ce nouveau travail vers lequel tu vas aller, tu t’es documenté, mais tu ne l’as jamais exercé, tu es persuadé que ça te plairait, mais d’un autre coté, ton boulot actuel, même si tu ne t’y épanouis pas, qu’il te fait traîner des pieds pour aller bosser, tu le continue par sécurité mais aussi par peur de l’échec. Tu as peut être et même surement les capacités de faire ce nouveau boulot qui te fais du pied. Mais tu as peur de l’inconnu et tu ne franchis pas le pas. Attention je précise bien ici que tu es dans une situation qui te permet de le faire.
Sortir de sa Zone de confort c’est accepter de prendre un risque, la j’ai pris des exemples qui sont frappant, mais ça peut être pour plein chose plus petite.
Dans mon cas par exemple, quand j’ai commencé la musculation, j’avais une peur bleue du regards des autres à la salle, parce que je me sentais un extra terrestre au milieu de tout ça. J’ai repoussé longtemps après mon inscription ma première séance en fait, puis un jour j’y ai été.
Bien souvent ce qui nous empêche de sortir de la zone de confort, n’est pas tant le regards des autres, mais bien le regards qu’on a de nous même; en tant qu’humains, on porte sur nous un regard plus critique et bien moins bienveillant que celui qu’on pose sur les autres, tu ajoutes à ça, notre éducation, nos relations parfois mauvaises qui font part entière de la construction de nos croyances limitantes. Et on s’accroche à ça, en se disant qu’on est pas capable. mais dans le fond, on a jamais vraiment essayé alors comment savoir?
Pour sortir de sa Zone de confort dans un premier temps, il faut prendre des risques modérés et contrôlable, des petites choses qu’on ose pas faire, puis essayer, se donner le droit d’échouer, parce que l’échec fais aussi partis de l’apprentissage, faut retenir ce qu’on a mal fais, et plus tard peut être recommencer en apprenant de ses erreurs “Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends” - Nelson Mandela.
On a peur de l’inconnu, parce qu’on a peur de l’échec, tout du long de notre vie, on entends, on apprends qu’échouer c’est mal, on accepte l’échec des autres, on est présent pour leur remonter le moral, mais quand c’est notre tour, on est pas présent pour nous même afin de nous distiller les bons conseils qu’on donnait aux autres.
Sortir de sa zone de confort, c’est juste être en apprentissage permanent, apprendre de nouvelle chose, lire un bouquin qu’on osait pas lire, changer de marque de parfum, changer de style vestimentaire, changer de savon, changer une routine au quotidien, passer du thé au café, passer de la biscotte aux krisprolls, du danette vanille au mont blanc chocolat. Tout petit changement, nous permets d’apprendre de nouvelle chose, pas besoin que s’en soit des grandes et toujours en étant bienveillant envers soi même.
Je déteste les choux de bruxelles, truc de ouf, l’odeur, la texture … Dernièrement j’ai appris que c’est les choux de bruxelles en boite que je déteste, j’ai adoré les choux de bruxelles frais, si j’avais pas essayé, je ne l’aurais pas su.
Le but c’est pas de quitter à jamais sa Zone de confort, c’est que sa Zone de confort devienne de plus en plus grande, je voudrais qu’un jour la mienne soit le monde, mon monde. “Ô capitaine mon capitaine …”
Petit edit et bien sur on revient toujours à sa Zone de confort, on fais des allers retours, simplement on la quitte de temps de temps.
Je sors ============> [ ]
) en retournant à l étranger avec le bus 2 x cette année.
. Si on est très heureux de ne pas le faire , faut pas se forcer. En tout cas je me connais assez pour savoir ce qui n est pas possible pour moi.
