Bonsoir!!!
Lorsque je rumine: idées pas constructives et cercles vicieux à ne pas réussir à m’en sortir.
C’est comme une engrenage qui, face aux émotions de colère, de révolte, …
Rumination et difficultés pour moi à penser au Présent!!!
Pour mieux le savourer !!!
Mais à être comme si, « je suis encore dans le Passé » et que ce Passé proche ou lointain, n’aurait pas encore pu évoluer pour arriver « au stade du Présent… »
Comme si le Temps s’était arrêté au Passé, soit: à un instant donné comme « figé dans ma tête!!! »
Apprendre à apprécier le Présent!
C’est l’un de mes objectifs maintenant!
On est le 25 Avril 2020.
Arriver à dépister dans l’Instant ce en quoi il est sympa à le vivre!!!
En ce moment: j’écoute Nina Simone chanter!!!
Ceci en vous écrivant!!!
J’adore le Jazzz!!!
Apprendre pour cela à couper les ponts avec l’entourage nocif …
Ceci pour me préserver d’eux!!!
C’est (via un bouquin):
- se reconstruire sur mon Présent,
- arrêter de vivre dans un environnement malsain, et au quotidien,…
- agir dès lors sur mon inconscient de façon à me préserver de tout ce qui ne m’est pas constructeur pour moi!!!
- moins d’impact sur mon inconscient à être influencé par un entourage malsain qu’est celui de personnes de la famille…
- plus d’impact à m’oxygéner mon cerveau et donc à le ressourcer par un environnement constructif!!!
Même si j’ai coupé les ponts encore avec de la famille, et que cela fait mal…
Emotions de colère de vécues à avoir dû faire face à ces personnes là qui, par tout moyen: veulent me contacter coûte que coûte!!!
Ils me harcèlent actuellement.
Je ne peux pas écrire que j’arrive à en être indifférente ou de marbre!..
Le fait d’être harcelée me produit de la colère…
Ils sont désormais face :
- à eux même et à leur monologue!!!
Plus du tout à un dialogue.
A eux d’arrêter de harceler.
Etre dans l’action est une façon pour moi à fuir le ronchonnement, l’éviter, et donc: à ne plus ruminer autant que « avant »…
Ne plus ruminer!!!
Il y a que, lorsque je devrais dormir:
- les ruminations reprennent place en moi!
Elles ne sont pas du tout invitées!!!
« Elles s’invitent d’elles même… »
C’est mon inconscient qui rumine alors!!!
D’où insomnies…
J’ai compris depuis peu que je pourrais « penser » face à du « nouveau » en le « construisant »…
Et via ces nouvelles constructions, alors nouveau repères constructifs et donc plus de « repères » qui sont ceux du Passé soient des événements dures à y faire face comme « archives au quotidien dans ma tête »…
Et donc: à moi de créer des émotions superbes pour moi à les vivre!!!
Ces émotions là seront aussi à les archiver via « des photos souvenirs », « des écrits », « des post-it » à me les rappeler de ce que j’ai vécu qui m’a fait plaisir à les vivre!!!
Histoires à ce qu’elles me soient des supports en cas de blues, des supports de ce que en quoi j’aurais réussi aussi à construire!!!
En étant positive: j’attire auprès de moi des personnes constructives et rayonnantes et pétantes de Vie!!!
J’ai compris aussi grâce au confinement que:
- volontés pour moi après le confinement à arrêter de voir un thérapeute et à me tester in vivo à comment je m’en sortirais?..
Sorte de défi et de test …
Histoire à savoir si le fait de voir un thérapeute au quotidien, pour essayer de me construire?..
Prise de conscience grâce au confinement que je serais devenue comme « dépendante » à la thérapie à traiter le mal, et donc à en être comme « obnubilée » à vouloir le traiter, ceci: pour me reconstruire!!!
Il y a que: difficultés alors à me « détacher » de ce qui m’a fait mal!!!
Les événements traumatiques.
Les résurgences à en avoir pu en parler en thérapies…
Il y a que, à m’accepter encore aujourd’hui de victime m’entretient dans ce statut là, et donc:
- suivi avec un thérapeute au quotidien…
- et donc: je traite sur le " ce qui ne va pas" plutôt que le « ce qui va… » du « Passé proche » sur le « Présent à Vivre… »
Et donc: sans le vouloir, je m’auto-conditionne en voulant aller mieux!!!
A traiter le mal par le mal…
A ressasser le Passé douloureux, à le maintenir dans ma tête et donc, à la finale: mon Présent pas construit!!!
Car Je suis obnubilée par les émotions dures à digérées du Passé!!!
Le côté comme infantilisant à être comme, une patiente « passive » face au thérapeute…
A dire que en tant que victime dans mon Passé: j’attendais de la reconnaissance de ce statut de victime et à la finale sans doute, des réparations à être prise en compte, comprise de ce que j’ai dû vivre jusqu’alors…
Etre considérée jusqu’alors d’être vivant qui a souffert dans son Passé.
Et donc à ne pas réussir à mettre aux oubliettes ce statut passé de victime et de vouloir arriver à m’assumer à vivre sans la casquette de Victime?..
Volontés en moi de changer!!!
Ceci grâce au confinement!!!
Prise de recul en moi que c’est moi qui me construit Ma Vie.
Et que j’étais mise jusqu’alors, de façon inconsciente, dans un statut de sous-dépendance à être suivie en thérapie…
Je m’étais positionnée comme dépendante à la thérapie?..
Et donc passive et pas active de Mon Présent et donc des successions de Présents à Vivre pour mon Futur?..
Insomnies pour autant…
Car rumination encore et encore et surement encore là ensuite car…
La construction de mon Présent ne se pourra pas se faire en un rien de temps!!!
Par contre: il pourra mieux se construire en évitant de façon quotidienne à enlever le pus du Passé via de la Thérapie!!!
Et donc:
Il me faut construire les Présents successifs à venir pour qu’ils me forgent pour l’« après » des repères constructifs et harmonieux !!!
Objectifs à changer en moi!!!
Nous sommes le 25 Avril 2020!!!
Je me suis mise au clavier du fait des ruminations et donc des insomnies!..
Volontés à me construire!!!
Et donc: mercis à Nina Simone à chanter à la TV en ce moment!!!..
Portez vous bien et dites moi à ce que vous en pensez de mes objectifs!!!
Passez et faites de doux rêves!!!
Harmonieux!!!
Ressourçants!!!
Superbes!!!
Imaginatifs!!!
Libérateurs des carcans du Passé mais ouverts au Présent!!!
