Bonsoir Pilgrinette!!!
Là, il fait nuit tombée depuis environ une petite demi-heure.
Est ce que cela te dirait de,
- te faire plaisir à te cajoler Toi?..
A dire que là: début de la soirée.
Assis toi par terre.
Mets des bougies allumées un peu partout dans ta pièce à des endroits pour.
A dire des endroits loin de ce qui est électrique, surface plate et large pour les bougies,…
Eteins tout ce qui est électrique.
En-trouve la fenêtre pour que l’air véhicule (car bougies allumées)
Et tu t’étends par terre sur ton dos, les jambes sur des oreillers, les reins bien plaqués au sol…
Avec ta main située sur le thorax, tu prends conscience du rythme de ta respiration actuelle.
Cela permet de se cajoler à se faire du bien à se reconnecter avec notre propre respiration…
Je fuis actuellement ce qui est électrique car douleurs oculaires et fatigue nerveuse de ce fait?..
Maintenant: le coup des bougies est pour donner une ambiance.
Une lumière faible et qui bouge par la mèche de la bougie permet de connaître là une ambiance qui fait du bien…
Par contre, si respiration ensuite intensive à inspirer de l’air, bloquer sa respiration pendant 3 secondes et ensuite souffler de l’air lentement, le plus profondément possible et en essayant en même temps à l’expiration à serrer le ventre vers son nombril et les fesses aussi en même temps, ceci lorsque l’on est étendu à 100% au sol et donc: bye bye les oreillers au niveau des jambes…
Je lis actuellement un livre pour les problèmes de digestion.
Personnellement: je me pause la question si je n’ai pas une descente d’organes car muscles de mon ventre absents et plus que absents?..
Le fait de t’écrire le topo de ce que je lis actuellement me permet de te le faire partager et aussi d’être ravie à pouvoir te l’écrire puisque cela veut dire pour moi que j’ai bien intégrer ma lecture d’hier matin,…
J’attends la note de la maîtresse d’école pour savoir si j’ai bien rédiger ou non?..
Et c’est du sérieux!!!
Les cousins sous les jambes sont pour sollicités le retour du sang des pieds vers le bassin.
Il faut le faire quotidiennement et non une fois tous les six mois.
Surélever ses jambes c’est faire un pied de nez à Monsieur Galilé et au centre de Gravité!!!
A dire que pour que notre sang puisse mieux aller du pied vers le coeur, il est obligé à aller à contre courant du centre de gravité lorsque l’on est debout.
Il existe des lourdeurs et fatigues ressenties lorsque notre circulation de nos veines n’est plus aussi efficace que avant…
Nos veines sont des vaisseaux qui permettent à notre sang d’aller des pieds vers le coeur.
Elles sont un peu différentes des artères car elles doivent lutter contre le centre de gravité…
A dire faire en sorte à ce que le flux de sang à aller de nos pieds vers notre coeur y parviennent, étape par étape, par la présence de valves qui permettent au sang à ne pas faire route arrière vers le sol…
Il existe aussi des contractions je crois des muscles au pourtour des veines pour masser les veines et donc: arriver aussi à projeter le sang de nos pieds vers notre coeur?..
Les veines ont besoin de repos et cela se manifeste aussi plus à compter de la ménopause.
La raison pour laquelle être étendue par terre avec les jambes surélevées du sol en étant détendues sur des cousins: cela permet de connaître du bien être, du relâchement, de la relaxation, de l’apaisement,…
Car les veines te disent: ouf!!!
On souffle dans le sens où elles ne sont plus aussi souvent sollicitées que d’habitude pour parvenir à véhiculer le sang de nos pieds vers notre coeur…
Le faire au quotidien permet pour les veines à :
- se reposer,
- se re-cicatriser si le diamètre des veines s’était élargi…
Et donc si les valves ne pouvaient plus être aussi performantes que avant…
D’où des ressentis de fatigues, lourdeurs des jambes,…