Bonjour,
Bouteille d’eau, tapis de sol, poids, élastique, vos escaliers … qu’utilisez vous pour bouger depuis chez vous ?
Je fais juste de la marche en téléphonant 
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je fais un peu de velo 
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Tu as un vélo d’appartement 
?
Bon, j’en ai marre de ne pas pouvoir bouger, je n’ai pas vraiment un grand appart alors pour la marche…
Je vais donc commencer à me faire les escaliers, même si c’est un espace commun, mais si je ne fais rien je vais avoir des soucis avec mon lymphoedeme.
25 jours de confinement mais en espagne sans autorisation de sortir faire du sport, je commence à le ressentir.
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Oui!!!
Cela doit être plus dure, plus difficile à le vivre en Espagne que en France
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Tu peux prendre des objets du quotidien pour faire des poids genre bouteille d’eau bouteille de lait, une chaise…
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