Bonjour,
La recommandation est de faire 10000 pas par jour, mais avec le travail à la maison et les confinements du Covid j’étais tombée bien en dessous.
Il y a 2 ans j’ai décidé de reprendre cette habitude mais sans me mettre la pression. Je me suis fixée un objectif quotidien bien en dessous des 10000 pas (que je dépasse en général le week-end) et quand je vois que je l attend durant 1 mois, j’augmente l’objectif (l’app me permet d augmenter de 1000 en 1000) et ainsi de suite.
Ce matin j ai augmenté mon objectif 
alors que j ai des soucis avec un de mes genoux.
Vous en êtes où avec la marche ?